Mente sabotadora e emagrecimento saudável: o que ninguém fala sobre esse inimigo invisível A pizza chegou, está na mesa, todo mundo rindo e conversando, a mente sabotadora pensa: “Ninguém vai comer não?” Sobrou bolo da festa, a mente sabotadora pensa: “Se eu não comer agora, nunca mais vou comer um bolo assim.” Tem chocolate no armário, a mente sabotadora pensa: “Se eu não comer hoje, vai estragar.” Já encheu, mas o prato ainda está cheio, a mente sabotadora pensa: “Melhor c

Desinchar para o verão é sobre se sentir leve e bem O verão está chegando e este é o momento ideal para desinchar para o verão e recuperar a sensação de leveza.Mais do que estética, eliminar o inchaço significa cuidar da circulação, do bem-estar e da saúde de forma integral.Muitas pessoas sentem o corpo mais pesado nessa época e isso tem explicação. O que causa o inchaço e impede você de desinchar para o verão? Alimentação rica em sódio e ultraprocessados O excesso de sal e

O intestino como “segundo cérebro” Quando falamos de emagrecimento, logo pensamos em dieta e exercícios. Mas existe um aliado invisível...

Tirzepatida: uma revolução no tratamento da obesidade A tirzepatida emagrecimento é considerada um dos medicamentos mais promissores...

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Você já deve ter percebido que o seu metabolismo às vezes parece mais lento que uma tartaruga. Você não precisa mais sofrer com o...

Por que mesmo com dieta e exercícios a flacidez e gordura localizada podem permanecer? Você já segue uma alimentação equilibrada e...

Cuidar da aparência deixou de ser tabu entre os homens. Cada vez mais, a estética masculina ganha espaço como ferramenta de bem-estar,...

O que é mindful eating? O termo mindful eating, ou alimentação consciente, descreve a prática de estar totalmente presente durante as...

A automedicação e o risco da busca por soluções rápidas Com o crescimento no interesse por medicamentos como a tirzepatida , muita gente...

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Aprovada pela Anvisa, a tirzepatida irá revolucionar o tratamento da obesidade. No dia 6 de junho de 2025, a Anvisa aprovou...

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Amor que não cabe em uma caixa de bombons Durante anos, o Dia dos Namorados seguiu o mesmo roteiro: flores, chocolate e um jantar...

O novo padrão de saúde metabólica vai muito além da força de vontade Durante décadas, ouvimos que bastava comer menos e se exercitar mais...

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